Qué hacer cuando tus hijos no duermen siesta

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Los niños recién nacidos duermen prácticamente todo el día, mucha cantidad de horas, aunque no siempre en el momento que nos gusta. Conforme crecen los niños duermen siestas a cualquier hora, y poco a poco su horario se va organizando a siesta de la mañana, siesta de la tarde… Pero ¿Qué ocurre cuando dejan de dormir siesta?

Mejoramos la pregunta… ¿Cuándo dejan de dormir siesta? La siesta de la mañana la suelen dejar sobre el año o año y medio. Aunque habrá días que estén más cansados y puedan caer rendidos a horas imprevisibles. Pero la siesta verdaderamente importante es la de la tarde, esa siesta después de la comida, cuando los adultos también tenemos costumbre o ganas de relajarnos y descansar un poco.

¿Cuándo dejan de echar siesta los niños?

Mis hijos dejaron de echar la siesta a partir de los dos años. Concretamente mi hija con 2 años y medio y la retirada de chupete. Al dejar de llevar chupete que le relajaba y le calmaba como quien le da a un botón, dejó de dormir, le costaba más relajarse después de comer, y por un lado nos vino bien porque empezó a echarse a dormir más pronto y dormir del tirón. Entonces mi hijo pequeño tenía un año, él dormía y nosotras teníamos nuestro momento de chicas y eso estaba bien.

Mi hijo no llega a los dos años y medio y hace meses que no duerme siesta. Sí puede quedarse dormido si hacemos algún trayecto en coche a la hora de la siesta, o quizá a las 17h esté agotado y se duerma por puro cansancio. Pero no conseguimos que se relaje y se duerma por costumbre.

Cómo dormir la siesta a los niños

A nosotros siempre nos han funcionado 4 cosas, unas más y otras menos depende del hijo y su crecimiento:

  • Teta: mi hijo tomó pecho hasta los 21 meses, y era la forma más eficaz de que se durmiera, él sólo se quedaba frito.
  • Porteo: era la más eficaz. Incluso para dormir a ambos niños, uno porteado y otro en el carrito.
  • Carrito: mi hija se dormía en el carro solo de pasearlo en el salón de casa, una maravilla. Con mi hijo no lo conseguí nunca.
  • Paseo en coche: alguna vez lo hemos usado de recurso, coger el coche solo para que se duerman, otras veces aprovechamos ese rato para hacer viajes, así sabemos que duermen todo el trayecto.

Qué hacer cuando no duermen siesta los niños

Y ya hemos llegado al punto importante, qué hacer cuando no duermen siesta tus hijos.

Pasar más tiempo con el que está despierto: Si tienes más de un hijo, es el momento ideal para disfrutar de solo uno de tus hijos, hacer juegos, actividades, y compartir momentos que de otra manera sería imposible.

Hacer cosas tranquilas: Aunque no duerman siesta no significa que no necesiten descansar, necesitan un rato de calma y de volver a cargar pilas: pintar, leer cuentos, plastilina, juegos en la mesa de luz, contrucciones… Algo que les mantenga sin exceso de gato de energía.

Ver una película: es un plan tranquilo, y en nuestro caso es el único de ver la tele durante el día. Estos últimos meses se ha convertido en la alternativa de fin de semana que más usamos. Entre semana jugamos más, pero el finde vamos a «lo fácil». Película y relax en familia.

La siesta es muy importante hasta lo 5 o 6 años, si los niños no la duermen, hay que hacer algo que no les agote más todavía, sino no llegarán a las 18h, que es lo que le pasa a mi hijo pequeño. Con el tema de la siesta los niños no aprenden con el ejemplo. Nosotros nos intentamos dormir, o a veces uno de nosotros sí se duerme, pero no hay manera de que nos copien. Los niños tienen un montón de energía, mucha más que nosotros, pero también necesitan descansar, les hará estar más tranquilos y de mejor humor, os lo aseguro.

¿Qué hacéis cuando los niños no duermen siesta?

Un comentario en “Qué hacer cuando tus hijos no duermen siesta

  1. Uffff malabarismos, yo hago malabarismos…Él, durante el curso, generalmente no duerme siesta, pero porque como se acuesta tan temprano por la noche se le juntaría una cosa con la otra. Ahora en verano pretendo que duerma un poco de siesta, las tardes son larguísimaaaaasssss, hace calor para salir , se acuesta más tarde…pues en estas dos semanas no lo he logrado aún jejejej.
    Y eso es lo que hacemos, cosas tranquilas; leer, ver una película, simplemente hablar…para que asocie ese ratito a estar tranquilos.

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