La evolución del sueño…

Dormir… soñar… como cambia con la maternidad. Os voy a contar cual es la evolución desde que te llega la gran noticia de que vas a ser MADRE.

Previo embarazo:

Da igual comos sea tu sueño, ligero, profundo, tranquilo, con muchos sueños… A partir de ahora tu cuerpo lo domina y las hormonas van a trabajar para que cambie:

Fase 1:

Sueño voraz. Durante las primeras semanas podrás dormir en cualquier lado, en el bus, el trabajo, comiendo, viendo tu peli favorita… da igual. Las ganas de dormir son incontrolables, aunque duermas 10h por la noche, no te asustes si te duermes luego una siesta del borrego (la de antes de comer), y luego otras 3h de siesta de la de toda la vida.

Fase 2:

Sueño ligero. Ya no te duermes por los rincones. Depende de como haya crecido tu barriga empezará a ser más o menos cómodo. En el segundo trimestre ya notarás las patadas, y los médicos te recomendarán no dormir boca arriba, boca abajo tú misma verás que es imposible, y si vas a dormir de lado, porque no hay más opción, te dicen que mejor sobre el lado izquierdo. Aquí vienen los problemas. Si te gustaba dormir boca abajo te costará pillar el sueño, si te gustaba boca arriba notarás que se te aplastan tus órganos… Y como te obsesiones con dormir del lado izquierdo (a mi me paso varias noches), no pegarás ojo porque cada vez que te muevas correrás a recuperar la posición correcta. Quizá te ayude dormir con una almohada entre las piernas.

Fase 3:

Aquí no duerme nadie. La barriga ya resplandece, y ya te has acostumbrado a dormir con ella… pero ¡Tachán! ahora tienes insomnio… ¿no? Pues entonces tienes ardores… ¿Tampoco? Quizá el bebé te da tantas patadas que te despierta (he oído casos que de las patadas se despertaba hasta el marido) Ya veis que en esta fase cerca del final del embarazo, cuando más falta hace coger el sueño para descansar y llegar con energías al parto y a la maternidad, el cuerpo se prepara para lo que vendrá…

Fase 4:

Ya eres madre. Ahora el bombo ha desaparecido, ¡puedes volver a dormir boca abajo! Aunque… con la lactancia al principio quizá notes los pechos hinchados…y la presión con la cama te incomode, o decidas hacer colecho para que el bebé tenga cerca el pecho y las posturas para dormir tengan que ser adaptadas a la situación. Vamos, que vuelta a buscar una posición cómoda.

A partir de aquí hay dos opciones. La de que te haya tocado un bebé marmota (que por lo visto existen), de esos que duermen casi desde el primer día 7 horas, o la de que te haya tocado un bebé normal. En el caso del bebé marmota, disfruta y duerme. Tú y el padre. El caso de un bebé normal tranquila, habrá noches buenas y… otras noches. Noches con cólicos, con llantos, con cacas trepadoras (seguro que sabéis de lo que hablo, de esas que suben y suben y hay que cambiar todo, pijama, sábanas…), con tomas interminables, gases…

Hasta los 6 meses por lo visto no crean una pauta de sueño, así que puedes encontrarte con semanas buenas de una toma por la noche, o semanas con brotes de crecimiento, en las que cada 2 horas te reclamen. Ánimo, y suerte.

Fase 5:

Si hay más fases. Ahora eres madre y trabajadora. Si durante la baja maternal duermes poco, o nada, pues bueno, durante el día descansas todo lo posible y vas recuperándote. Aunque también es cierto que el cuerpo se acostumbra a dormir poco (lo que no quita para que quieras dormir 10h). Pero ahora… toca volver a trabajar. Ahora a las 7.30h tienes que estar en la oficina con la cabeza en asuntos que no son pañales, teta, jugar… una pena, y sobre todo agotador si las noches siguen siendo de jarana. Además de por hambre, os encontraréis con noches en las que se despierten porque se les cae el chupete (si llevan), porque tienen frío, porque les duele la boca por los dientes, porque han tenido algún mal sueño… Y por lo que he oído… así unos años.

En mi caso ahora estoy a punto de empezar la fase 5. La fase 1 de sueño voraz me duró hasta el octavo mes, porque tras el sueño voraz de los primeros meses me recetaron una hormona porque tenía contracciones, y me provocaba sueño. Sobre la fase 2 decir que fue imposible dormir del lado izquierdo. Soy de dormir boca arriba y para el lado derecho, así que me pegaba las noches despertándome buscando la posición… Desde que soy madre ha habido de todo. Nosotros hacemos colecho a nuestra manera:

Así tenemos más sitio para dormir y estamos cerquita de ella. A partir de los dos meses de vida de la beba, tuvo muchas semanas de hacer 1 toma a mitad de noche… pero luego se resfrió y se le olvidó. Y ahora que me quedan 2 semanas para volver a trabajar vamos por las 2- 3 tomas nocturnas. Voy mentalizándome para ir a trabajar con gafas de este estilo… a ver si cuela.

¿En que fase te encuentras? Estaré encantada de leer vuestros comentarios y experiencias, que tengáis buen día!